Si mama? Máš doma malé bábätko? Tu nájdeš všetky články, ktoré by ťa mohli po pôrode zaujímať.
Vanda Gallo je lektorka jogy a v rozhovore nám prezradí nielen to, ako sa k joge dostala, ale aj o jej pôrode či popôrodnom baby blues.
Zamilovala jsem se do dynamiky celého programu, promyšlenosti, doslovala jsem hltala každé odcvičené video.
Mám za sebou niekoľko výziev, ale ani jednu okrem harmonickej výzvy sa mi nepodarilo dotiahnuť na 100 %. Túto výzvu som milovala, každý deň som sa na večer tešila a pustila sa do nej s chuťou.
Tento podcast je pre čerstvé mamičky, kde si povieme viac na tému starostlivosť o bábätko - čo robiť s dieťatkom prvé mesiace po pôrode a prečo je dôležité vedieť, ako sa oň starať.
Toto je Miškin recept ako schudnúť po pôrode a dostať sa opäť do formy.
V tomto tréningu si ukážeme 6x cviky na zdravý chrbát, ktoré môžeš robiť hneď ráno. Slúži to ako prevencia, aby ťa chrbát nebolel.
Títo škôlkari sú ozajstní zdraví papkáči. Ako to u nich funguje so stravou, ale aj ostatnými aktivitami si prečítaj v rozhovore.
Zabudni na donáškové služby. Ponúkame ti 5 tipov na recepty na hlavné jedlá, ktoré pripravíš do 10 minút. Odporúča výživová poradkyňa.
V článku ti ukážeme naše overené aktivity na doma pre deti od cca 4 rokov až po 1. stupeň ZŠ. Aktivity sú tvorivé a zábavné, pre chlapcov aj dievčatá.
Ako začať chudnúť doma? Urob to ako Majka. Tá sa pustila do novoročnej výzvy s Fitshakerom a výsledky na seba nenechali dlho čakať.
Ponúkam ti svojich 7 tipov na dojčenie a stravu, ktoré mám naštudované a odpozorované z praxe. Na teba môže platiť niečo iné, ber to ako inšpiráciu.
Náš najnovší podcast je s Andrejklu Peniakovou a jej hosťkou je Deniska Lipovská. Rozprávali sa nielen o kráse a zdraví, ale aj o cvičení.
V dnešnom rozhovore vyspovedáme Lucku, ktorá žije v Katare. Nebudeme s apýtať iba na domáce cvičenie pre ňu, ale ako pohyb vnímajú aj jej dcérky.
V dnešnom podcaste sa porozprávame na krásnu tému - pôrod. Ako si ho užiť, ako mať z neho nádherný zážitok? Je to možné?
Máš doma škôlkara od 4 rokov. Potom sú tieto tipy na vianočné darčeky aj pre teba. Je jendo, či máš chlapčeka alebo dievčatko, prídeš si tu na svoje.
Peťka je mamička na materskej s 2 dievčatkami. Naučila ich, že aj maminka má denne 30 minút na seba, aby si mohla zacvičiť video z výzvy.
Skús aj ty toho roku netvoriť odpad a zameraj sa na iný adventný kalendár. Taký trošku dolu hlavou. Vyskúšaj to a rob menej odpadu!
V dnešnom podcaste si pokecáme s chalanmi z FitKids o tom, ako udržovať deti fit. Aký pohyb je pre deti najvhodnejší, ako pohyb ovplyvňuje a formuje naše návyky do dospelosti.
