Lucia a Martin sa dlhé roky venujú tantre, robia workshopy, semináre, dokonca aj online kurzy. Nájdete ich na stránke www.intimne-umenia.sk. Dozviete sa, že tantra je hlavne o plnom prežívaní toho, čo sa deje práve teraz. Tiež sme sa pobavili o tom, čo je skutočná intimita aj ako zažívať autentické a naplnené vzťahy (či už partnerské, s blízkymi ľuďmi, či so sebou samým). Dáme si aj pár praktických cvičení. Príjemné počúvanie!
Aby sme vedeli pracovať na vzťahoch s druhými, potrebujeme sa venovať aj sebe. A to vieme aj skrz meditácie. Vyskúšaj meditovať v pohodlí domova:
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.