Dovoľuješ si cítiť smútok? Naša kultúra príliš „tlačí“ na prezentovanie najmä pozitívnych prejavov, čo ak však práve prežívame napríklad smútok a potrebujeme ho skutočne cítiť a prejaviť? A ako to vôbec (bezpečne) urobiť? Vnútorná autenticita a zraniteľnosť môžu byť cestou k skutočnej (s)pokojnosti, a práve o tom je táto epizóda s psychológom Andrejom Jeleníkom.
Ak práve prežívaš smútok, jedna z foriem, ktorá ti môže pomôcť vniesť do života viac vnútorného pokoja je aj 40-dňová harmonická výzva, kde sa budeme pravidelne stretávať aj s Andrejkou:
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.