Každý žijeme život podľa svojich hodnôt a priorít. Fredy Ayisi nám povie o tom, prečo sa joga stala súčasťou jeho životnej cesty, čím ho inšpiruje a prečo sa v nej nájde takmer každý.
Fredy sa počas celého podcastu usmieval a na jeho tvári nebola jediná vráska. Vyžarovali z neho sila a pokoj, kvality, ktoré málokedy nájdeme obe u jedného človeka. Asi v rámci sústredenia si Fredy celý čas obtáčal okolo prsta káblik od mikrofónu, čo sme zistili, až keď sme nahrávku dodatočne počúvali. Fredy tiež prekvapil infoškou o tom, že sa doma stará o svoju malú zoo. Že až taká malá nie je, sa dozvieš v podcaste ;-).
Fredy sa počas celého podcastu usmieval a na jeho tvári nebola jediná vráska. Vyžarovali z neho sila a pokoj, kvality, ktoré málokedy nájdeme obe u jedného človeka. Asi v rámci sústredenia si Fredy celý čas obtáčal okolo prsta káblik od mikrofónu, čo sme zistili, až keď sme nahrávku dodatočne počúvali. Fredy tiež prekvapil infoškou o tom, že sa doma stará o svoju malú zoo. Že až taká malá nie je, sa dozvieš v podcaste ;-).
S Fredym môžeš cvičiť jogu v pohodlí domova, jeho zostavy nájdeš aj v programe Yoga u nás na Fitshakeri:
Andrea Peniaková
Inštruktorka vo Fitshaker.sk
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.