Ahoj, volám sa Hanka Kynychová a som známa česká cvičiteľka a inštruktorka fitness. Preslávila som sa hlavne vedením ranných rozcvičiek v relácii Snídaně s Novou. V Prahe mám vlastný fitness komplex s názvom Fitko Hanky Kynychové, kde vediem skupinové lekcie a osobné tréningy. Na svojom konte mam štyri knihy a jeden fitness diár. Nie je mi ľahostajný ani život detí v detských domovoch, preto som sa pred 15timi rokmi rozhodla vytvoriť projekt pre deti z detských domovou Hýbte sa a spievajte s Hankou Kynychovou, a starám sa tak o športové a voľno časové aktivity detí bez rodín. Vzdelanie a ďalšie úspechy : <ul><li>Absolventka českej školy aerobiku Heleny Jarkovské</li><li>Vicemajsterka ČR v športovom aerobiku ( 1995,1996) </li><li>Autorka mnohých cvičebných DVD z edície Hýb sa</li><li>Vlastná kolekcia fitness, športového a voľnočasového oblečenia #sportovnikolekceHK (už tretí rok)</li></ul>

Hanka Kynychová

Aerobic

Ahoj, volám sa Dáša Vlčková, som vyštudovaná pôrodná asistentka s praxou na pôrodnom sále a fitness trénerka. Tiež som mama dvoch detí a tretie je na ceste. :)Ako som sa z pôrodnej sály dostala k cvičeniu? Už od 15tich rokov sa aktívne venujem tancu, tanec a pohyb sa stali neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Najprv som začínala cvičiť v rámci predpôrodných kurzov. Bavilo a napĺňalo ma to tak, že som časom absolvovala ďalšie kurzy cvičenia až po školu fitness trénera. Momentálne sa už skoro 20 rokov venujem cvičeniu, prevažne tehotným ženám a ženám po pôrode. Vzdelanie :<ul><li>Vyššia zdravotná škola- Dušková Praha 5</li><li>Stredná zdravotnícka škola- 5 Května Praha 4 </li><li>Fitness akademia Ronnie. CZ</li><li>Sussex county comunity collega - 1rok štúdia v USA </li></ul> Skúsenosti: <ul><li>Práca na pôrodnej sále UPMD - Podolí</li><li>Kurzy predpôrodnej prípravy, pomoc s kojením </li><li>Individuálne tréningové plány a cvičenie</li><li>Lektor cvičenia : cvičenie na lopte, Pilates, joga pre tehotné, Problémové partie, Cvičenie- zdravý chrbát, Cvičenie- metóda SM systém. </li></ul>

Dáša Vlčková

Baby Fit

Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitness trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne sama som vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od svojich 15tich rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti s týmto všetkým idem ruku v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli- v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia : <ul><li>Kondičné tréningy</li><li>Kompenzácia</li><li>Chudnutie</li><li>Formovanie postavy</li><li>Cvičenie s vlastnou váhou tela </li><li>Core</li><li>Funkčný tréning </li><li>SM SYSTÉM = boľavý chrbát </li><li>Výživové poradenstvo </li></ul>Moje osobné motto : „Zdravé telo, zdravá myseľ.“

Sabina Vašáková

TRÉNER ROKA 2015 v Českej republike

Volám sa Lea a som rada, že aj ja ti môžem formou nasledujúcich cvičení pomôcť na ceste za tvojou
vysnívanou postavou. Na nasledujúcich riadkoch by som sa ti rada predstavila a povedala ti niečo
o sebe.

Fitness je môj životný štýl, moja filozofia. Svojej profesii osobnej trénerky a výživovej poradkyne sa
venujem už 15 rokov. Nie je to len moja práca, ale predovšetkým môj koníček a záľuba. Som vďačná
za to, že môžem robiť to, čo ma baví a predávať svoje skúsenosti a vedomosti všetkým ostatným,
pomáhať im pri formovaní postavy, zlepšovaní fyzickej kondície, zdravotného stavu, ale aj psychickej
pohody.

Za dobu svojho pôsobenia v odbore, som sa fitness niekoľko rokov venovala aj závodne. Bola to pre
mňa zaujímavá skúsenosť, ktorá ma veľmi obohatila. Po ukončení závodnej kariéry, som svoj záujem
posunula viac k zdravotnému aspektu cvičenia. Veľmi ma v tomto smere oslovil Prof. PaedDr. Pavel
Kolář Ph. D. a jeho DNS, cvičenie pilates a metóda testovania základných pohybových vzorcov
Functional Movement Screening.

Na základe vyššie získaných znalostí, tak u svojich klientov vždy kladiem na prvé miesto zdravotný
aspekt cvičenia a dbám pritom na správne nastavenie do jednotlivých pozícií, vrátane zapojenia
hlbokého stabilizačného systému. O to som sa snažila i v priebehu všetkých nasledujúcich lekcií,
ktoré si spolu so mnou môžete na Fitshaker.sk zacvičiť. Dúfam, že sa ti budú páčiť a že sa ti vďaka nim
podarí dostať sa o kúsok bližšie k svojmu vysnívanému cieľu.

Vzdelanie:<ul><li>DNS I. – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (Rehabillitation Prague School)</li><li>FMS I,II – Functional movement screening</li><li>SM systém MUDr. Smíška (prevencia a liečba bolestí chrbta, skoliózy a vyskočených platničiek)</li><li>TRS inštruktor (3D fitness)</li><li>Metóda Ludmily Mojžíšové (cvičenie vhodné pre ženy, ktoré nemôžu otehotnieť, pri bolesti
chrbta, bolestivej menštruácií, atď.)</li><li>Vývojová kineziologie vo fitness (3D fitness)</li><li>Základné školenie v oblasti prípravy stravovacích režimov podľa výstupov analýzy nutričnej
genetiky (Eurogeen)</li><li>Fyziopilates – Dýchanie, nájdi novú inšpiráciu (MyPilates)</li><li>Fyziopilates – Hlboký stabilizačný systém (MyPilates)</li><li>Fyziopilates – Problémy dolných končatín (MyPilates)</li><li>Fyziopilates – Problémy horných končatín (MyPilates)</li><li>Funkčná diagnostika a stabilizačný systém (Fitness Solutions)</li><li>Hrudná a krčná chrbtica (Smart Fitness Academy)</li><li>Cvičenie a výživa tehotných (Trénerská škola Petra Stacha)</li><li>Praktické výživové poradenstvo (NUTRIS)</li><li>Diastáza – a čo s ňou (MyPilates)</li><li>Foam rolling – Principles &amp; Practises (Triggerpoint)</li><li>Držanie tela – svalové reťazce (IQ pohyb)</li><li>Zdravotné a preventívne cvičenie (3DFA)</li></ul>Motto:„Nemožné je len silné slovo, ktoré okolo seba rozhadzujú malí ľudia, ktorí si myslia, že jejednoduchšie žiť vo svete, kde budú len dostávať, miesto toho, aby objavovali silu, ktorá to dokážezmeniť. Nemožné nie je fakt. Je to postoj. Nemožné nie je tvrdenie. Je to výzva. Nemožné jenevyužitá sila. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje.“Kontakt:

Telefón: +420 608 413 115

www.lea-vrsecka.cz

www.facebook.com/lea.vrsecka

Lea Vršecká

Sexy body

Narodila jsem se s vrozenými vadami ledvin a močových cest. Svoje první narozeniny jsem oslavila na operačním stole. Následovaly další operace, narkózy, léky. Chronickou rýmou, akné, angínami, záněty močových cest, bolestí zad a podbřišku, pískáním v uších a mnoha dalšími už ne tak vážnými potížemi jsem trpěla přes 30 let.

Klasická medicína mi neuměla pomoci a potíže a operace přibývaly. Prekanceróza na děložním čípku, plicní embolie, šílená únava, smutek, chronická nevyspalost. Trvalo dvacet let, než jsem pročetla všechny možné knihy o zdraví a výživě, než jsem vyzkoušela všechny výživové směry, diety a našla svoji cestu, po které od té doby kráčím a beru s sebou všechny, kdo chtějí mít normální váhu, chtějí se uzdravit a získat životní energii.

Po změně jídelníčku se můj život zásadně změnil. Shodila jsem 20 kg, přestala jsem se cítit jako chodící mrtvola. Začala jsem žít a navzdory genetice se zbavila léků, injekcí na ředění krve i nálezu na čípku. Je mi čím dál lépe, konečně mám své zdraví ve svých rukách a energie po čtyřicítce tolik, kolik jsem ani ve dvaceti neměla.

Od roku 2009 vedu kurzy zdravého vaření a od roku 2011 projekt Jíme Jinak.cz, který začal z obrovské vášně k dobrému jídlu a radosti z uzdravení jako obyčejný blog s recepty pro kamarádky. Časem se na něj začali přidávat cizí lidé a web ožil. Lidé psali úžasné zprávy o tom, jak jim naše recepty pomohly upravit váhu a jak se změnilo jejich zdraví.

Od roku 2012 vedu online kurzy, kterými už prošlo 15 tisíc lidí. Jejich výsledky jsou ohromující. Mizí únava, letité bolesti, chronické záněty, autoimunitní i onkologické onemocnění. Stále mě nepřestává fascinovat, jak se naše tělo dokáže rychle začít uzdravovat, když mu dáme dobrou výživu. O tom se ale nedá vyprávět, to se musí zažít. Takže konec výmluv, chopte se vařečky, už za pár dní může být lépe!
<ul><li>Autorka projektu jimejinak.cz</li></ul>

Eva Cikrytová

Som certifikovaná výživová poradkyňa, nutričná koučka, spoluautorka bestselleru Cesta k opravdovému jídlu, autorka podcastov Marketa's Vibes a zakladateľka konceptu mg coaching® zaisťujúceho vlastný tím a tiež vlastnú značku produktov jedla založeného na filozofii kvalitnej výživy.Láske k výžive som podľahla v Los Angeles, kde som žila a študovala. Osobná vášeň, ktorá pôvodne nebola kariérnym zámerom, sa vďaka kaskáde životných prevratov a momentov, ktoré sa stali v správnej chvíli, zmenila na oblasť, ktorá udala môj smer a definovala náplň toho, čo dnes vnímam ako svoje poslanie a do čoho investujem všetku svoju energiu, lásku a zapálenie.Vďaka zahraničným skúsenostiam a osobnej ceste svoju prax už od začiatku zakladám na prepájaní súvislostí, celostnom prístupe k zdraviu a k šíreniu myšlienky, že strava neovplyvňuje iba to, ako vyzeráme, ale predovšetkým to, ako sa cítime a ako bez zveličovania žijeme. V dnešnej dobe, v ktorej sme obklopení extrémami, nie je jednoduché nájsť rovnováhu, porozumieť potrebám svojho tela a dospieť do štádia, v ktorom človek miluje sám seba a je schopný žiť šťastný a zdravý život. O to je to však dôležitejšie. Sama na sebe som si vyskúšala, nakoľko môže správne nastavený jedálniček zmeniť život k lepšiemu. Po návrate do Českej republiky a po potvrdení si statusu certifikovanej výživovej poradkyne akreditáciou MŠMT som si začala čím ďalej tým intenzívnejšie uvedomovať, na akej úrovni sa u nás služby podobného typu nachádzajú, a nedokázala som sa s tým stotožniť. Práve impulz zmeniť túto situáciu stál za budovaním filozofie, za ktorú staviam svoje meno dnes.Pretože mojou prioritou bolo vždy prepájanie zmysluplného poslania vo výžive a osobných výziev, túžba ďalšieho posunu na seba nedala dlho čakať a pridala som aj nadväzujúce štúdium klinickej výživy na Florida International University v Miami, ktorého frekventantkou v súčasnosti som. Na akademickej pôde som vďaka predchádzajúcej niekoľkoročnej praxi v odbore dostala tiež možnosť podieľať sa na výskume pod záštitou Robert Stempel College of Public Health, ktorá bola prvým krokom k premene mojej dlhodobej vízie česko-americkej pôsobnosti na realitu.Instagram: @marketgajdosovaPodcast: Marketa's VibesZnačka: MG (via https://shop.acupofstyle.com/mg/)Kontakt: www.marketagajdosova.commarketa@marketagajdosova.com

Markéta Gajdošová

Zdravotní prevenci a výživě se věnuji prakticky celý život. Vystudovala jsem farmacii a výživu, pobývala a pracovala jsem v Německu, Číně, Francii a USA. Ve své práci využívám osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny a kladu velký důraz na prevenci.

Zabývám se zejména poradenstvím a osvětou. Publikuji, přednáším, školím, napsala jsem bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think-tank zaměřený na otázky zdraví a výživy. Máme 3 děti a naše rodina žije v Praze.
Profesní úspěchy a milníky / odborné vzdělání a publikace<ul><li>2018</li><li>Seduo videokurz Zdravé jídlo a život jako základ prospívání v práci i soukromí</li><li>bestseller Velmi osobní kniha o zdraví (3 dotisky během půlroku od vydání)</li><li>2017</li><li>výkonná producentka hudebního klipu s Pokáčem na podporu lokálních potravin a farmářů pro Ministerstvo zemědělství ČR</li><li>zakladatelka Globopolu coby 1. českého think-tanku zaměřeného na otázky výživy a zdravotní prevence</li><li>2016</li><li>organizace prvních celorepublikových oslav Food Revolution Day se zapojením 50 škol a firem včetně produkce videohitu a akce na Náplavce v Cargo Gallery</li><li>2015</li><li>status nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči podle Mapy sociálních inovátorů, kterou sestavila mezinárodní organizace Ashoka na základě rozsáhlého průzkumu</li><li>úspěšné tažení se SZŠ za ozdravění školních jídelen, bufetů a automatů</li><li>úspěšné dokončení rigorózního studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Komenského v Bratislavě (titul doktorka farmacie, PharmDr.)</li><li>2014</li><li>odborná garantka iniciativy Skutečně zdravá škola</li><li>2013</li><li>spuštění webů Zdravá kuchyň a Healthy Plate ve 13 evropských jazycích</li><li>2012</li><li>zveřejnění výživového doporučení Zdravý talíř coby náhrady zastaralé pyramidy</li><li>lektorování a odborná garance rozsáhlého projektu Přirozená péče o zdraví dětí</li><li>2011</li><li>akreditace MŠMT ČR na kurzy přirozené péče o zdraví dětí pro pedagogy</li><li>2010</li><li>přednášky o výživě pro studenty Dalian American International School (Čína)</li><li>spolupráce na úspěšné knize BioAbecedář Hanky Zemanové (SmartPress)</li><li>úspěšné ukončení 5letého doktorandského Ph.D. studia a disertační práce na téma Jak učit děti zdravé výživě (Clayton College of Natural Health, USA)</li><li>2006, certifikace Nutrition & Wellness Consultant profesní asociace AFPA (USA)</li><li>2004, certifikace výživového poradce Ernährungsberater od IFE Brinkhaus (Německo)</li><li>2003–2005, privátní výživová poradna v čínské Šanghaji</li><li>1996, hlavní autorka knihy Průvodce zdravou kuchyní (Eminent)</li><li>1995, studijní pobyt zaměřený na léčbu stravou a úpravami životního stylu (nemocnice Wildwood Lifestyle Center and Hospital, USA)</li><li>1993–1995, výživová poradkyně na Institutu celostní medicíny</li><li>1993</li><li>profesionální homeopatické vzdělání (Institut Rhodon, Praha)</li><li>úspěšné ukončení 5letého magisterského studia farmacie na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové diplomovou prací na téma Zdravotní stav alternativně se stravujících dětí (klinická studie)</li><li>1992, studijní pobyt na ekologické farmě společnosti Country Life (Francie)</li><li>1984–1988, studium Střední zdravotní školy v Brně</li></ul>Facebook: https://www.facebook.com/margit.cz/

WEB: www.margit.cz

Fitshaker

Inštruktori