Fitshaker

TRÉNER ROKA 2015 v Českej republike

Volám sa Lea a som rada, že aj ja ti môžem formou nasledujúcich cvičení pomôcť na ceste za tvojou
vysnívanou postavou. Na nasledujúcich riadkoch by som sa ti rada predstavila a povedala ti niečo
o sebe.

Fitness je môj životný štýl, moja filozofia. Svojej profesii osobnej trénerky a výživovej poradkyne sa
venujem už 15 rokov. Nie je to len moja práca, ale predovšetkým môj koníček a záľuba. Som vďačná
za to, že môžem robiť to, čo ma baví a predávať svoje skúsenosti a vedomosti všetkým ostatným,
pomáhať im pri formovaní postavy, zlepšovaní fyzickej kondície, zdravotného stavu, ale aj psychickej
pohody.

Za dobu svojho pôsobenia v odbore, som sa fitness niekoľko rokov venovala aj závodne. Bola to pre
mňa zaujímavá skúsenosť, ktorá ma veľmi obohatila. Po ukončení závodnej kariéry, som svoj záujem
posunula viac k zdravotnému aspektu cvičenia. Veľmi ma v tomto smere oslovil Prof. PaedDr. Pavel
Kolář Ph. D. a jeho DNS, cvičenie pilates a metóda testovania základných pohybových vzorcov
Functional Movement Screening.

Na základe vyššie získaných znalostí, tak u svojich klientov vždy kladiem na prvé miesto zdravotný
aspekt cvičenia a dbám pritom na správne nastavenie do jednotlivých pozícií, vrátane zapojenia
hlbokého stabilizačného systému. O to som sa snažila i v priebehu všetkých nasledujúcich lekcií,
ktoré si spolu so mnou môžete na Fitshaker.sk zacvičiť. Dúfam, že sa ti budú páčiť a že sa ti vďaka nim
podarí dostať sa o kúsok bližšie k svojmu vysnívanému cieľu.

Vzdelanie:

• DNS I. – Dynamická neuromuskulárna stabilizácia (Rehabillitation Prague School)
• FMS I,II – Functional movement screening
• SM systém MUDr. Smíška (prevencia a liečba bolestí chrbta, skoliózy a vyskočených platničiek)
• TRS inštruktor (3D fitness)
• Metóda Ludmily Mojžíšové (cvičenie vhodné pre ženy, ktoré nemôžu otehotnieť, pri bolesti
  chrbta, bolestivej menštruácií, atď.)
• Vývojová kineziologie vo fitness (3D fitness)
• Základné školenie v oblasti prípravy stravovacích režimov podľa výstupov analýzy nutričnej
  genetiky (Eurogeen)
• Fyziopilates – Dýchanie, nájdi novú inšpiráciu (MyPilates)
• Fyziopilates – Hlboký stabilizačný systém (MyPilates)
• Fyziopilates – Problémy dolných končatín (MyPilates)
• Fyziopilates – Problémy horných končatín (MyPilates)
• Funkčná diagnostika a stabilizačný systém (Fitness Solutions)
• Hrudná a krčná chrbtica (Smart Fitness Academy)
• Cvičenie a výživa tehotných (Trénerská škola Petra Stacha)
• Praktické výživové poradenstvo (NUTRIS)
• Diastáza – a čo s ňou (MyPilates)
• Foam rolling – Principles & Practises (Triggerpoint)
• Držanie tela – svalové reťazce (IQ pohyb)
• Zdravotné a preventívne cvičenie (3DFA)

Motto:„Nemožné je len silné slovo, ktoré okolo seba rozhadzujú malí ľudia, ktorí si myslia, že jejednoduchšie žiť vo svete, kde budú len dostávať, miesto toho, aby objavovali silu, ktorá to dokážezmeniť. Nemožné nie je fakt. Je to postoj. Nemožné nie je tvrdenie. Je to výzva. Nemožné jenevyužitá sila. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje.“Kontakt:

Telefón: +420 608 413 115

www.lea-vrsecka.cz

www.facebook.com/lea.vrsecka