Tvárová joga pomáha nielen vyzerať skvele, ale aj cítiť sa skvele. To, ako sa vnútorne cítime, síce ovplyvňuje, ako vyzeráme a ako sa „tvárime“, ale funguje to aj naopak. S lektorkou tvárovej jogy Zuzanou Ondrisovou sme sa porozprávali o tom, čo je tvárová joga, pre koho je vhodná a aká bola jej cesta k nej.
Vypočuj si aj ďalšie podcasty s inšpiratívnymi hosťami:
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.