Zdeněk Štěpánek – tréner bežcov, nám krásne porozprával o tom, prečo je beh v poslednom čase taký populárny. Ako správne behať, dýchať, podporiť svoj výkon, ale aj akým spôsobom nezabúdať beh kompenzovať. Zdeňka poznám osobne, je to nielen super tréner, ale aj skvelý človek, ktorý ťa povzbudí, či už beháš, alebo nebeháš, a táto epizóda je veľmi príjemnou polhodinou strávenou s ním. Tak pekné počúvanie!
Zdeněk organizuje aj parádne pobyty pre bežcov, kde okrem „tematického“ bežeckého tréningu zažiješ aj jogu, masáž, saunu a socializáciu v kruhu super ľudí. Viem, o čom hovorím, lebo bývam ich súčasťou (Andrea).
Vypočuj si aj naše ďalšie podcasty so zaujímavými hosťami, vždy na inú fit tému:
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.