Intímne poznať svoj cyklus znamená intímne poznať svoje telo a samu seba. Zladenie sa s cyklami nášho tela je kľúčom k odomknutiu a využitiu plného ženského potenciálu.
Ženy prekvitajú práve vtedy, keď žijú v súlade s prirodzeným vnútorným rytmom tela. To, že sme zvyknuté každý deň fungovať v tom istom režime a mať na seba rovnaké očakávania, čo sa týka produktivity, kreativity, výkonu, a často tlačíme na pílu, aj keď naše telo nemá kapacitu, býva častou príčinou PMS symptómov, hormonálnej nerovnováhy, nepravidelného a bolestivého cyklu či iných zdravotných komplikácií.
Nielen o týchto témach, ale aj o strave a pohybe, ktorým si vieme podporiť jednotlivé fázy cyklu tak, aby sme sa cítili dobre fyzicky aj psychicky, sa dozviete v rozhovore s Veronikou Carr Kamenickou, holistickou poradkyňou zdravia a lektorkou jogy, ktorá sa venuje ženám a pomáha im k prinavráteniu hormonálnej rovnováhy.
Ak máš chute na sladké, vždy je najlepšie, ak siahneš po zdravých alternatívach. Aj pri nich si samozrejme treba dávať pozor na skonzumované množstvo. Dobrým tipom je aj náš bio lieskovo-orieškový krém Fitnutka:
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.