Zabudni na výhovorky, že nemáš doma žiadne pomôcky na cvičenie. Dobre ti poslúži aj plná fľaša aviváže, vedro, mop či vankúš.
V online fitku Fitshaker vyskladáme tréningový plán pre ženy, ktoré chcú schudnúť, formovať postavu, zlepšiť držanie tela či zlepšiť kondičku.
Ako by mohol vyzerať dokonalý tréning s expanderom? Vďaka týmto 7mim cvikom precvičíš efektívne celé telo a dáš si dobre do tela.
