Lucka o sebe tvrdí, že bola antišportovkyňa. Ak si sa našla v tomto slove aj ty, ale napriek tomu chceš vo svojom živote niečo zmeniť, tento rozhovor je presne pre teba 😊.
Lucka, máte za sebou veľký kus cesty. Prezradíte nám, na akej váhe ste začínali a na akej sa nachádzate momentálne 😊?
Začínala jsem na váze 97 kg 🙈, teď mám 66 😊.
Byl duben, když jsem si řekla, že bych se sebou měla začít něco dělat, už kvůli svému ročnímu synovi. Nebudu se vymlouvat na to, že jsem přibrala po porodu, prostě jsem měla ráda jídlo.
Motivácia je veľmi dôležitá. Čím ste sa motivovali vy? Čo vás poháňalo vpred?
Náhodou jsem narazila na reklamu Fitshakeru, tuším, že to bylo na sociální síti. Řekla jsem si, že to vyzkouším, zrovna od 2. května začínala nová výzva.
Na diety a cvičení jsem nikdy nebyla, prostě jsem svoji váhu neřešila. Popravdě mi ani nepřišlo, že bych byla až taková, to až teď, když vidím ty fotky 🙈, vím, jaká to byla hrůza. Musím říct, že jsem až překvapená z toho, jak mě to chytlo.
Kdyby mi někdo před 8 měsíci řekl, že zhubnu a budu blázen do cvičení, asi bych se mu vysmála 🙂.
Kedy ste na sebe začali pozorovať prvé pokroky? A kedy si to začalo všímať okolie 😊?
Výsledky se dostavily vlastně hned první měsíc, což mě nakoplo, abych cvičila pořád. Makala jsem na sobě každý den. Ze začátku to bylo jen jedno 30minutové cvičení denně, pak jsem měla jedno brzy ráno a druhé, když syn po obědě spal.
A teď už cvičím hodinu v kuse, někdy i hoďku a půl denně, záleží, jak syn spí po obědě.
Vytvořila jsem si takovou svoji závislost 😄 (teď jeden den v týdnu pauza, dříve bez pauzy).
Mali ste vo Fitshakeri obľúbených trénerov? S kým ste cvičili najradšej 😊?
Musím říct, že začátky byly hooodně těžké a v tom byl nejlepší Honzík Kempa, se kterým jsem cvičila pak i 2x denně. Jeho burcování a povzbuzování mě nutilo snažit se víc a dávat ze sebe maximum.
Dále tabata s Matěm, sexy body s Jankou nebo s neskutečnou Di, teď ještě s šílenou Zorkou a Oli 😁(jsou skvělí).
No teď už je cvičení mojí rutinou.
Upravili ste aj jedálniček? Ak áno, ako? Čo zdravé ste doň pridali 😊?
Jídelníček jsem určitě upravila, začala jsem jíst zeleninu a ovoce a naučila se pít vodu, hooodně vody a vynechala rohlíky a různé neřesti jako hamburgery, pizzy atd., nebudu lhát, brambůrky nebo čokoládu občas smlsnu 🙈 😁, naopak brokolice a květák budou moji věční nepřátelé 🤣.
Důležité je mít nějakou oporu, kdo vás i pochválí a stojí při vás. Já mám manžela, který mě ve cvičení podporoval, kámošku, která taky cvičí s Fitshakerem, takže jsme si posílaly videa a burcovaly se 😁. Tchýni, která když přijela na návštěvu, tak chudák musela cvičit se mnou 🤣 a celkově rodinu a kamarády.
Poslouchá se to krásně, jak mi to sluší 😊. Hlavně jít do obchodu a koupit si něco ve velikosti M je skvělé. 😄
6. Čo by ste odkázali žienkam, ktoré nevedia, ako začať, a stále čakajú na „ideálnu chvíľu“?
Ostatním holčinám bych vzkázala asi jen to, že když jsem to dokázala já, takový antisportovec, tak to dokáže každá 😍 🙂.
Túžiš po zmene tak ako aj napríklad túžila Lucka? Ešte stále sa aj ty môžeš pridať k vyše 23 000 účastníkom výzvy a začať meniť svoj život k lepšiemu. 😊
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????