Články z kategórie Premeny

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Chudnutie

Fitshaker podcasty

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie
Premeny

Ako na chudnutie? Pozri premeny žien, ktoré to dokázali, či už vďaka Fitshaker výzve, zdravému stravovaniu, alebo iným spôsobom.

18 Okt 2022

Daniela (-14,5 kg): „S ubúdajúcimi kilami stúpa aj sebavedomie 😉.“

Prečítaj si rozhovor s Danielou plný motivácie a energie. Porozpráva ti, ako sa cvičenie stalo jej psychohygienou a každodennou súčasťou.

Veronika Kašická

11 Okt 2022

Martina (-3 kg): „Cvičení si zamilujete a už si nebudete moct představit den bez své půlhodinky 😊.“

Prečítaj si tento motivujúci rozhovor s mamičkou 3 detí, ktorá je doslova závislá od polhodinky denne pre seba.

Veronika Kašická

4 Okt 2022

Iňa (-4 kg): „Moje brucho sa do tejto podoby dostalo po 5 rokoch.“

Pozrite sa s nami ako sa Iňke podarilo schudnúť, ale hlavne vyformovať si krásnu postavu.

Veronika Kašická

27 Sep 2022

Mária (-16 kg): „Išla som dole z veľkosti XL na veľkosť M, menšie L.“

Prečítajte si inšpiratívny príbeh Majky, ktorej sa podarilo aj popri dvoch malých deťoch schudnúť 16 kíl.

Veronika Kašická

20 Sep 2022

Zuzana (-11 kg): „Najdôležitejšie je naučiť sa vnímať pohyb, dobré jedlo a odpočinok ako každodennú nevyhnutnú súčasť dňa.“

Pozrite sa, ako sa podarilo schudnúť Zuzke a čo všetko sa počas svojej premeny naučila.

Veronika Kašická

6 Sep 2022

Lucia (-2,4 kg): „Ono naozaj stačí len začať, hoci to znie ako klišé.“

Pozrite sa s nami na rozhovor s Luckou, pre ktorú je cvičenie nielen množstvom práce, ale hlavne zábava.

Veronika Kašická

30 Aug 2022

Petra (-6,3 kg): „Treba hľadať spôsoby ako, a nie dôvody prečo nie.“

Pozri sa s nami, ako sa podarilo mamičke Petre schudnúť po pôrode a aká bola jej celá cesta s Fitshakerom.

Veronika Kašická

23 Aug 2022

Zuzana (-10 kg): „Keď som si šla obliecť rifle, šlo to akosi ľahšie.“

Pozri sa s nami na rozhovor s absolútnou víťazkou Výzvy do plaviek 2022. Ako prebiehala jej cesta za novou postavou?

Veronika Kašická

16 Aug 2022

Marianna (-13 kg): „V každom veku má cvičenie a pohyb zmysel.“

Prečítaj si, ako sa Mariannke podarilo behom roka schudnúť krásnych 13 kg a ako aktívny dokáže byť jej život aj tesne pred päťdesiatkou.

Veronika Kašická

9 Aug 2022

Nora (-12,6 kg): „Všetko moje oblečenie mi vadilo, v ničom som sa necítila dobre.“

Pozri sa, ako krásne sa podarilo budúcej neveste Nore schudnúť do jej svadobných šiat.

Veronika Kašická

2 Aug 2022

Renáta (-18 kg): „Pravidelný pohyb je pre mňa priam ako droga.“

Prečítaj si, ako sa podarilo Renátke schudnúť neuveriteľných 18 kg a akú si dopriala za to odmenu.

Veronika Kašická

26 Júl 2022

Dominika (-17,4 kg): „Bola som ťažká a už len základné cviky mi robili problém.“

Prečítaj si, aká bola Dominikina cesta za zdravším a krajším JA.

Veronika Kašická

19 Júl 2022

Lenka (-10 kg): „Vtedy som pochopila význam vety - Cesta je cieľ.“

Pozri sa, ako sa z Lenkinho rozhodnutia odhodlať sa na premenu stala skutočnosť.

Veronika Kašická

12 Júl 2022

Dominika (-22 kg): „Veľkosť XL vystriedalo aktuálne S.“

Pozri sa na motivačný a úprimný príbeh Dominikinej polročnej premeny, keď dokázala zo seba zhodiť neuveriteľných 22 kg.

Veronika Kašická

5 Júl 2022

Alenka (-20 kg): „Hlavne si treba veriť a nevzdať to pri prvej kríze.“

Poď sa s nami pozrieť ako sa Alenke podarilo schudnúť neuveriteľných 20 kíl.

Veronika Kašická

1 Júl 2022

Ako sa motivovať k cvičeniu? Toto sú rady od 5 krásnych žien

Prečítaj si rozhovor s našimi ambasádorkami z fitshaker výziev, ktoré ťa motivovali, pomáhali a bojovali každý jeden deň s nami.

Veronika Kašická

21 Jún 2022

Adriana (-4 kg): „Moja kondícia bola pred výzvou na bode mrazu.“

Vyzerá fantasticky nielen vďaka kilám dole, ale aj vďaka tomu, ako sa jej rozžiarili po premene oči.

Veronika Kašická

14 Jún 2022

Miška (-12,6 kg): „Netrvalo dlho a púšťala som si aj bonusové videá.“

Miška začala po pôrode cvičiť vo Fitshaker výzve a výsledky na seba nenechali dlho čakať.

Veronika Kašická

1
2
3
4
5
•••
13