Blog

Exkluzívny rozhovor so Zuzkou Light: Ako sa dostať do formy za 15 minút denne?

7 dôvodov, prečo vďaka HIIT tréningu schudne každý

Formujú postavu a spaľujú kalórie. Postav sa na kolieskové korčule!

Ako začať behať v 4 jednoduchých krokoch

Ako najefektívnejšie spaľovať kalórie? Užitočné rady od trénera TU!

10 dobrých dôvodov, prečo by mali robiť mŕtvy ťah aj ženy!

MEGA účinný TABATA tréning na chudnutie za 10 minút!

Tabata je cvičenie, ktoré naštartuje spaľovanie kalórií už za 10 minút! Pozrite si jednoduché cviky na chudnutie. Táto tabata zostava vás dostane.

Angličáky: cvičenie, ktoré spaľuje tuky aj hodiny po docvičení! Ako na to?

Poznáš angličáky? Ide o funkčné cvičenie, ktoré je perfektné na spaľovanie tukov.

10 najlepších cvikov na zdravý a pevný chrbát

Predstavujem ti cviky na pevný a zdravý chrbát.

5 krokov k lepšiemu zdraviu a kondičke. Ako spáliť kalórie obyčajnou chôdzou?

Chôdza predstavuje ideálny pohyb aj pre tehotné ženy, osoby s nadváhou, pre ľudí, ktorých trápi bolesť kĺbov, tiež pre seniorov a starších ľudí.

Jogínka Deniska Veselská: "Joga mi pomohla zbaviť sa všetkých bolestí."

Máš otázky k joge? Na veľa z nich si odpovieme práve v tomto rozhovore.

Krásne bruško vďaka jedinému cviku? Daj si plank na 10 spôsobov!

Skús cviiť plank na rôzne spôsoby a budeš mať krásne bruško.

Trénerka Evka Dvoráčková: Novopečená mamina dvojičiek s nádherným telom!

8 TOP cvičení na doma, ktoré ťa dostanú do formy

8 TOP cvičení na doma, ktoré ťa dostanú do formy

Neboj sa obrovských svalov! Prečo cvičením nikdy nebudeš svalnatá?

5 cvikov na silné centrum tela. Efektívny tréning za 7 minút!

Silné centrum tela nám pomáha udržiavať zdravý chrbát, dobré držanie tela, rovnováhu a stabilitu. Vyskúšaj tieto fantastické cviky na spevnenie tela.

Barborkina premena: "Schudla som 44 kg a teraz pomáham ďalším ženám!"

8 užitočných rád ako sa po sviatkoch dostať späť do formy