Blog

Aj na nenáročnú turistiku sa treba pripraviť. Zlaté rady od horského sprievodcu!

Cvičenie namiesto tabletky na spanie. Ako si poradiť s nespavosťou?

Ktoré cviky sú vhodné cvičiť pred spaním, aby si si poradila s nespavosťou? Už žiadne tabletky na spanie. Chceš vedieť, ktoré cviky máme na mysli?

Štíhle telo vďaka chôdzi! Prečo prejsť 10 000 krokov každý deň?

Hovorí sa, že by sme mali denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Aké benefity má pre nás chôdza?

Dostaň sa do formy! 7 TOP cvikov na zdravý chrbát a pevné paže

Poď sa rozhýbať! 7 TOP cvikov na chrbát, paže aj brucho, s ktorými sa dostaneš do formy!

Prečo cvičiť Pozdrav slnku každý deň? Popis aj s videom TU

Joga je perfektné cvičenie na chrbát a celé telo. Pozri si video Pozdrav slnku a nauč sa cvičiť jogu doma správne. Joga je cvičenie na každý deň.

Víťazka Výzvy do plaviek Silvia: "Ako sa mi podarilo schudnúť 11 kg?"

Trénerka Janka radí: "Takto budeš cez leto krásna, štíhla a fit."

Ako maximalizovať výkon pri tréningu? Nauč sa správne dýchať!

"Ako sa dopracovať k postave snov?" Rozhovor s fitnesskou Sabínkou Plevákovou

Cvičenie, pri ktorom spáliš 500 - 1 000 kalórií? Skoč si po švihadlo!

10 fantastických vecí, ktoré s tebou urobia 2 mesiace cvičenia

Štíhle ruky a sexi paže do obtiahnutých šiat? 10 supercvikov TU!

Chcela by si zvodné ruky a ramená? Tieto cviky na ruky a ramená s vlastnou váhou Ti vytvarujú dokonalé krivky. Skús toto cvičenie doma a dosiahni svoj cieľ.

Biba a jej premena: "Láska ma motivovala, aby som schudla 40 kíl."

Ako zvládnuť beh v horúčavách? 5 overených tipov, ktoré ti pomôžu!

Ako behať, keď teploty vyskočia nad 30°C? Toto je 5 tipov aj pre teba!

Ako si udržať peknú postavu aj počas leta? 5 rád od trénerky TU!

VIDEOTRÉNING: 4 super efektívne cviky na krásne bruško

Chceš schudnúť na bruchu? Predstavujeme ti 4 komplexné cviky na krásne štíhle bruško. Tréning na tvarovanie postavy opakuj pravidelne.

Plavková sezóna je tu! 5 x last minute tipy na schudnutie

Ako ľahko schudnúť? Nerob už TIETO chyby! - WEBINÁR ZDARMA