Dosiahnu postavu snov vďaka intenzívnemu tréningu HIIT. Máme pre teba pre teba prichystaný skvelé cviky. Poď si ich s nami zacvičiť.
Poď si ráno zacvičiť a zlepšiť si svoj deň! Našich 5 dôvodov prečo cvičiť ráno ťa presvedčí o tom, že sa to naozaj oplatí!
Návodov ako schudnúť sú tisíce. No my ti prinášame nielen návod, ale aj obrovskú dávku motivácie a podpory, ktorá ti nedovolí zlyhať. Zapoj sa do výzvy!
Dostaň sa po Vianociach opäť do svojej formy! Poď si dať do tela s top inštruktorkou Jankou Jánošíkovou, ktorá pre teba pripravila perfektný tréning.
Buď fit aj počas Vianoc! Intenzívne kardio pri stene od top inštruktorky Janky Jánošíkovej ťa zaručene udrží vo forme. Nečakaj a poď si s ňou hneď zacvičiť.
Týchto 6 jednoduchých joga cvikov ťa naštartuje a tvoja imunita sa ich každodenným cvičením určite posilní. Stačí mať iba pevnú vôľu a cvičiť pravidelne.
Jana Earl ti prináša zaujímavé fakty, ktorými si sama prešla. Prečítaj si článok o tom, ako cvičiť efektívne a nepoužívať pritom kvantá výživových doplnkov.
Chceš znížiť hmotnosť, spaľovať tuky a vyformovať postavu? Tak sa nechaj inšpirovať týmto HIIT TABATA tréningom, ktorý ti nezaberie viac ako 15 minút.
5 Tibeťanov je cvičenie, ktoré si zamiluješ pre jeho jednoduchosť a efektivitu. Cvič ho pravidelne a budeš sa cítiť zdravšia, vitálnejšia a krajšia!
Ak sú cviky na brucho obľúbenou súčasťou tvojich tréningov, zacvič si týchto 6 skutočne efektívnych cvikov na chudnutie brucha. Tvoj cieľ bude opäť bližšie.
Nataliina premena ju viedla k zmene šatníku. Prečítaj si o tom, čo ju motivuje, ako vyzerá jej tréningový plán a prečo jej neostáva nič iné ako vydržať.
Ak túžiš po krásne vypracovanom sixpacku, cvič tieto cviky na brucho a po vytrvalom tréningu sa určite dostavia super výsledky.
Strečing veľa ľudí zanedbáva, no jeho význam je obrovský. Dôkladný strečing zabráni zraneniam aj svalovici. Nauč sa ako na to vďaka krátkym videám
Spoznaj cviky na zadok a nohy od trénerky. A drepy nečakaj.
