Ak sledujete Fitshaker, Jana Cahu už dôverne poznáte. Natočili sme s ním už niekoľko podcastov, videí a bol tiež súčasťou plavkovej výzvy. Len na pripomenutie, pre tých, ktorým toto meno zatiaľ nie je známe. Jan Caha už viac ako 15 rokov pôsobí vo fitness ako aktívny športovec, ale aj lektor a špecialista na športovú výživu a kondičný tréning. V odbore fitness tréningov je tiež vedeckým pracovníkom na doktorandskom štúdiu na Masarykovej univerzite a vedie vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, ktoré založil v roku 2012.
V rozhovore sa dozviete prečo je silový tréning tak zásadný, ako ovplyvňuje náš hormonálny systém, ako si ho vyskladať tak, aby nás bavil, bol zdravý, funkčný a účinný.
Ak chceš podcast nielen počúvať, ale aj sledovať, pusti si video:
Jan Caha bude jedným z našich hostí v blížiacom sa Reštarte po lete. Pridaj sa, začíname 5. 9.:
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.