Tréner Matúš Špirko. Človek snažiaci sa viesť ľudí k zdraviu tým, že sa ich snaží pochopiť a zároveň motivovať. Napísal dve knihy a vidieť môžete aj jeho film PREMENA, ktorý opisuje jeho experiment dobrovoľného pribratia a následného schudnutia 25 kg. Film, aj sám Matúš, vám pomôže vidieť proces chudnutia − premeny − životného štýlu novými očami.
Čo myslíte, od akého jedla/nápoja je najťažšie odvyknúť si pri chudnutí? Matúš Špirko nám len potvrdil naše tipy − sú to práve sladené vody. A viac už v podcaste ->
Čo myslíte, od akého jedla/nápoja je najťažšie odvyknúť si pri chudnutí? Matúš Špirko nám len potvrdil naše tipy − sú to práve sladené vody. A viac už v podcaste ->
Andrea Peniaková
Inštruktorka vo Fitshaker.sk
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.