Zuzka Woleková je fyzioterapeutka špecializujúca sa na urogynekologickú fyzioterapiu. Sprevádza ženy od prvej menštruácie až za menopauzu. Je odborníčkou aj na tému diastázy, s ktorou sa mnohé ženy stretávajú práve po pôrode. Porozprávali sme sa o tom, čo je diastáza, ako ju riešiť, aké cviky sú vhodné a, naopak, nevhodné. Viac o Zuzke nájdeš na gynfyzio.sk.
Zuzka pracuje hlavne so ženami a s mnohými ženskými témami. Zároveň je však mamou troch synov. Tvrdí, že to má ako kompenzáciu k ženskému svetu 🙂.
So Zuzkou Wolekovou sme pre vás pripravili aj edukačný program Diastasis, ktorý je u nás dostupný pre každú premium členku (mesačné členstvo u nás stojí 9,90 € a máš prístup k vyše 900 video tréningom 24 hodín 7 dní v týždni):
Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.