Informácie o cvičení
Ten čas ale beží, však? :-)
Dovoľ nám privítať ťa v poslednom stravovacom videu výzvy do plaviek.
Počas posledných týždňov sme si povedali základné informácie o zdravom a vyváženom stravovaní, o zlozvykoch, pitnom režime či nástrahách, ktoré nám častokrát komplikujú našu cestu k vysnívanej postave.
Dnes, na záver, ti Markétka odovzdá jeden dôležitý odkaz. :-) Je naším prianím, aby si sa týmto odkazom riadila po celý život, hoci aj s občasnými prehreškami. Nezabúdaj, že telo máš len jedno, tak ho miluj z celého srdca.
Pravidelný pohyb, zdravá strava a všetko čo preň robíš, robíš nielen preto, aby bolo pekné, ale najmä preto, aby zostalo silné a zdravé.
Na rozlúčku ti ešte prezradíme tajomstvo dlhodobej motivácie pri chudnutí. Si zvedavá? :-) Môžeš si ho prečítať TU.
Posielame ti veľa energie, radosti a úsmevu, nech zdravý životný štýl zostane navždy súčasťou tvojich každodenných dní. :-)
....
Dôležité!
Keďže Výzva do plaviek 2021 sa blíži ku koncu, chceme ti trošku poradiť ako ďalej pokračovať ;-)
Stačí si vybrať jednu z nasledovných možností:
- Vyber si jednu z minulých výziev, náš tip – napríklad Novoročnú výzvu 2021 (s Barbarou Svieženou) alebo Výzvu do plaviek 2020 (s Evou Cikrytovou)
- Zvoľ si cvičebný program z nášho zoznamu, ktorý ti počas výzvy najviac zarezonoval. Bolo to Sexy Body, Six Pack, HIIT, Tabata, Pilates, či Yoga? Tieto, ale aj ďalšie cvičebné programy nájdeš TU
- Zvýšila si počas výzvy svoju kondičku a chceš, aby ťa poriadna makačka čakala každý deň? Tak program MASTER PACK je práve pre teba! ;-)
- Na cvičko máš len chvíľku počas dňa? Takých 15 minút? Skvelé! S programom FIT in 15 min ti stačí len švrť hodinka denne na parádne rozhýbanie tela.
- Trápi ťa popôrodná diastáza? Cvičíš, zdravo sa stravuješ avšak cítiš , že to stále nie je ono? Skús počúvať svoje telo a nechaj sa sprevádzať odborníčkou Zuzkou Wolekovou, ktorá ťa bude sprevádzať programom DIASTASIS
- Zopakuj si túto výzvu znovu. Veď ako sa hovorí, opakovanie je matka múdrosti. :-)
Pomôcky
Inštruktor
