Informácie o cvičení
Posledné video od Ivky. Je čas rozlúčiť sa, povedať si čo so stravou ďalej...fňuk, fňuk, smutno nám je. Ale nezúfaj, Fitshaker pokračuje ďalej a ty si naďalej môžeš cvičiť osto šesť! :-) Taktiež ak si sa zapojila do súťaže a nahrala svoju fotku a miery do svojho konta na začiatku výzvy, teraz je čas sa zmerať, odvážiť a odfotiť sa opäť. Ivka ti o tom povie vo videu viac a taktiež si prečítaj podmienky súťaže, kde k súťaži nájdeš všetky info.
Mimochodom, ĎAKUJEME, že si bola vo výzve s nami! Bolo nám cťou :-). Maj nádherné, prekrásne fit dni!
Dôležité! Keďže Novoročná výzva 2019 týmto videom skončila, chceme Ti poradiť ako ďalej pokračovať ;-) Stačí si vybrať jednu z nasledovných možností:
Mimochodom, ĎAKUJEME, že si bola vo výzve s nami! Bolo nám cťou :-). Maj nádherné, prekrásne fit dni!
Dôležité! Keďže Novoročná výzva 2019 týmto videom skončila, chceme Ti poradiť ako ďalej pokračovať ;-) Stačí si vybrať jednu z nasledovných možností:
- Vyber si jednu z minulých výziev, náš tip. napríklad minuloročnú Plavkovú výzvu 2018 (s Mirkou Luberdovou) Alebo Novoročnú výzvu 2018 (s Martinom Šmahelom)
- Zvoľ si cvičebný program z nášho zoznamu, ktorý ti počas výzvy najviac zarezonoval. Bolo to Sexy Body, Six Pack, HIIT, Intense, Pilates, či Yoga? Tieto, ale aj ďalšie cvičebné programy nájdeš TU
- Zopakuj si túto výzvu znovu. Veď ako sa hovorí, opakovanie je matka múdrosti :-)
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Ivana Maheľová (Eľková)NOVOROČNÁ VÝZVA 2019
Výživa a pomoc ľuďom s nadváhou je mojou profesiou už 6 rokov, no v prvom rade je práca s ľuďmi, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl mojou najväčšou vášňou.
Pred 12 rokmi som sama mala nadváhu. V tej dobe nebolo k dispozícii také množstvo informácii a zdrojov, ako v súčasnosti, preto som musela svoju hmotnosť redukovať samovoľne, preto som začala študovať, skúšať a vzdelávať sa. Mnohokrát som zažila s chudnutí úspech, no aj mnoho pádov a sklamaní.
Viem, aké to je, keď sa vo svojom tele človek necíti dobre, poznala som jojo efekty, no zároveň aj úžasný pocit, keď naplníte svoj cieľ. Počas týchto rokov som s menšími prestávkami zistila, ako váhu zredukovať natrvalo a udržať si optimálnu hmotnosť tak, aby ste z jedla mali radosť a nemuseli si odpierať všetko, čo máte rady.
V roku 2012 som sa rozhodla stať sa certifikovaným nutričným poradcom a venovať sa výžive naplno a profesionálne. Je to najkrajšie a najlepšie rozhodnutie , aké som mohla urobiť. Vyvinula som individuálny výživový koncept www.jedalnicky.sk , ktorý dodnes pomohol stovkám žien, mužov a adolescentov zredukovať svoju hmotnosť, naučiť sa správne stravovať a natrvalo zmeniť životný štýl.
Mojou prioritou je odborné vypracovávanie individuálnych stravovacích plánov výlučne z dostupných potravín, individuálny prístup ku každej klientke a neobmedzená podpora. Je to moje poslanie a životná cesta. Som hrdá na každú premenu, každú ženu, ktorá sa rozhodne zmeniť svoj životný štýl, pretože práve rozhodnutie a presvedčenie je to najdôležitejšie.
Milujem svoju prácu a robím všetko pre to, aby som pomohla zmeniť pohľad na stravovanie čo najväčšiemu počtu ľudí.
6 ročná prax v profesionálnom zostavovaní individuálnych stravovacích plánov Zatiaľ vyše 1200 úspešných redukcií hmotnosti rôznych typov klientov Pomoc pri poruchách príjmu potravy aj extrémnej obezite Certifikát Nutričný špecialista Prednášková činnosť Zakladateľka online konceptu www.jedalnicky.sk Autorka knihy To najlepšie pre tvoje supertelo Kontakt: Facebook- Do formy zdravou výživou WEB: www.jedalnicky.sk
Čítať viac