Informácie o cvičení
Táto rýchlomakačka bude zameraná na bruško. So Sabinou si dáme 4 cviky, ktoré tvoj brušný pekáč poriadne dorazia. ;-)
Aké cviky na brucho si to dnes dáme?
- Skracovačky so zdvihnutými nohami
- Striedavé dvíhanie nôh v ľahu na chrbte
- Šikmé sklápačky
- Striedavé spúšťanie končatín krížom v ľahu na chrbte
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, volám sa Sabina Vašáková. Som certifikovaná výživová poradkyňa, fitness trénerka, inštruktorka skupinových cvičení, ale hlavne sama som vášnivá športovkyňa. Behám, posilňujem a rada cvičím jogu. Zdravým životným štýlom sa zaoberám už od svojich 15tich rokov a všetky svoje skúsenosti sa snažím odovzdávať svojim klientom. Venujem sa kompenzačnému cvičeniu, zlepšovaniu fyzickej kondície, formovaniu postavy a redukcii hmotnosti s týmto všetkým idem ruku v ruke. Ukážem ti cestu, ktorá vedie k zdravému telu a zdravej mysli- v zdravom tele zdravý duch. Špecializácia : Kondičné tréningy Kompenzácia Chudnutie Formovanie postavy Cvičenie s vlastnou váhou tela Core Funkčný tréning SM SYSTÉM = boľavý chrbát Výživové poradenstvo Moje osobné motto : „Zdravé telo, zdravá myseľ.“
Čítať viacZapojené partie
Brucho
