Informácie o cvičení
Mgr. Zuzka Woleková je gynekologická fyzioterapeutka, ktorá je certifikovaná špecialistka pre fyzioterapiu porúch panvového dna a diastázy a tiež autorka a lektorka rehabilitačného systému POSTNATAL. Vybrali sme si práve ju, pretože jej rukami už prešlo stovky maminiek a práve vďaka nej si s diastázou vedeli hravo poradiť. Veríme, že jej rady budú i pre teba veľkým prínosom.
V tomto videu si zodpovieme ďalšie otázky ohľadom diastázy.
Konkrétne sa v tomto videu dozvieš:
- Čo je to diastáza, kedy vzniká a vieme jej príp. predísť?
- Čo môžeme spraviť ešte pred pôrodom? Dá sa nejako preventívne cvičiť v tehotenstve?
- Najčastejšie máme diastázu po pôrode. Vzniká aj v iných prípadoch?
- Aký lekár/ iný odborník dokáže diagnostikovať diastázu?
- Ako si samodiagnostikovať diastázu?
- Vieme diagnostikovať diastázu, aj keď máme nadváhu?
Pomôcky
Bez pomôcok
Vhodné
Inštruktor
Mgr. Zuzana WolekováDIASTASIS
Som fyzioterapeutka špecializujúca sa na uro-gynekologickú fyzioterapiu. Sprevádzam ženy životným cyklom od prvej menštruácie až po albo aj za menopauzu. Spolupracujem s nimi na obnove alebo údržbe ich zdravia, radím im, vzdelávam. Vyštudovala som fyzioterapiu (magisterské štúdium) na Lekárskej fakulte Univerzity Komenského v Bratislave. Získala som špecializáciu v dvojročnom špecializačnom štúdiu zameranom na liečbu vybraných štrukturálnych a funkčných porúch pohybového systému na SZU v Bratislave. Doplnila som si trénerské vzelanie 1.stupňa pre vzpierapnie (fascinuje ma práca trupového valca v tomto športe) na FTVŠ v Bratislave. Počas štúdia a po ňom som získala praktické odborné vedomosti na zahraničných stážach v špecializovanej nemocnici na respiračné ochorenia v nemeckom Solingene a na rehabilitačnej klinike v Austrálii – Sydney. Som certifikovaná špecialistka fyzioterapie svalov panvového dna, inkontinencie moču a diastazy na Slovensku ale aj v Čechách. Som certifikovaná špecialistka pre liečbu funkčnej ženskej sterility metódou Ľ. Mojžíšovej, som držiteľkou certifikátu v certifikovanej pracovnej činnosti mobilizačné techniky, absolventka kurzov lymfodrenáže, viscerálnej terapie, DNS, redcord, Pilates, yoga, funkčný tréning, fyziotréning a mnohých ďalších. Všetko spomínané vzdelanie využívam v mojej práci a prístupe, ktorý je vysoko kauzálny. Pracovala som ešte počas štúdia s deťmi s DMO, v Detskej fakultnej nemocnici v Bratislave na Onkologickom oddelení, zároveň v ProBios Bratislava, chviľku som sa zastavila aj vo Falck healthcare, vytvorila som svoje vlastné Centrum Aktívnej Fyzioterapie, ktoré som prevádzkovala 3 roky pred nástupom na tretiu materskú dovolenku. Momentálne mám vlastnú prax a spolupracujem s Fyziocentrom Zdravo a Fit, kde som aj odbornou garantkou. Som mama 3 detí, z ktorých prvé som rodila cisárskym rezom a druhé dve medicínsky vaginálne. Moje vlastné ženstvo, materstvo a tiež ženy samotné mi ukázali, aký je deficit odborných vedomostí v tejto problematike. Od roku 2018 školím fyzioterapeutov v SR a ČR. V SR sa nám s kolegami z InkFora podarilo vytvoriť aktreditovaný kurz MZSR pre fyzioterapeutov v problematike dysfunkcie svalov panvového dna a inkontinencie moču pre fyzioterapeutov, v ktorom mám tú česť byť lektorkou. Vediem diplomové práce a som taktiež lektorkou kurzov www.zdravoafit.sk. Som zároveň autorkou celostného konceptu popôrodnej rehabilitácie POSTNATAL . WEB: www.gynfyzio.sk
Čítať viac