Informácie o cvičení
V tomto videjku si dáme so Zorou vyslovene silovú makačku, pri ktorej budete zaručene cítiť každý jeden sval i každý jeden pohyb. Sústredíme sa na efektívne zapájanie jednotlivých partií a ich tonizáciu.
V rámci videjka cvičí Zora na stepperi, avšak Saška za ňou predvádza všetky cviky na stoličke, takže použitých pomôcok sa vôbec nemusíš obávať. ;-)
Pomôcky: stepper (príp. stolička), expander (nemusí byť), jednoručky (príp. fľaše s vodou - tiež však nemusia byť)
V rámci videjka cvičí Zora na stepperi, avšak Saška za ňou predvádza všetky cviky na stoličke, takže použitých pomôcok sa vôbec nemusíš obávať. ;-)
Pomôcky: stepper (príp. stolička), expander (nemusí byť), jednoručky (príp. fľaše s vodou - tiež však nemusia byť)
Pomôcky
Inštruktor
Zora CzoborováAEROBIC
Zora Czoborová vyštudovala telovýchovu a biológiu na Univerzite Komenského v Bratislave. Po dennom štúdiu si urobila doktorantské štúdium na telovýchove s titulom PhD.
Zora má za sebou radu športových úspechov. Je štvornásobnou majsterkou Slovenska vo fitness a to v rokoch: 1995, 96, 97, 98. V roku 1994 sa stala majsterkou Slovenska v aerobiku. Okrem toho Zora získala certifikáty a diplomy v oblasti fitnessu a aerobiku.
V rokoch 1995 a 96 účinkovala v športovom programe HIT FIT, ktorý sa natáčal na Kanárskych ostrovoch. V rokoch 2003 a 2004 účinkovala na Markíza TV v rannej relácii Teleráno. Od leta 2018 si s ňou môžeš zacvičiť aj na Fitshakeri. :-)
Čítať viacZapojené partie
Celé telo
