Aktivuj si členstvo a získaj tak prístup k videám a mnoho ďalšieho...
Dorážačka, ktorú môžeš opakovať koľko vládzeš
Jan CahaCIRCUIT TRAINING
Stredná
68 kcal
4.9
7 min
0 videní
Informácie o cvičení
Nestačilo ti? V tom prípade tu máme pre teba s Janom parádny bonus v podobe 5 vikov po 20 opakovaniach, ktoré si môžeš zopakovať v toľkých sériach, koľko budeš vládať. ;-)
Takáto zostavička nás bonusovo dorazí:
Angličáky
Skracovačky
Rotácie v sede v záklone
Horolezec
Striedavé dotyky ramena v planku
Pomôcky: podložka na cvičenie
Pomôcky
Bez pomôcok
Inštruktor
Jan CahaCIRCUIT TRAINING
Sám seba by som definoval ako nadšenca do zdravého životného štýlu, fitness a športu. Okolo týchto odborov sa totiž točí nielen môj celý pracovný život, ale aj koníčky a voľný čas. Mojou hlavnou "brandžou" je štúdium a prednášanie na tému športovej výživy, všeobecnej výživy a športového tréningu. Zároveň som tiež fitness trénerom pretekárov a pretekárok, ale aj aktívnym pretekárom vo fitness. Profesne som vyštudoval Masarykovu univerzitu v odbore "Športová výživa", tu tiež v súčasnosti prednášam a dokončujem doktorandské štúdium "kinantropológie" na tému svalového rastu a chudnutia. Ak by som mal vyzdvihnúť svoje najväčšie pracovné počiny, tak by to iste bolo to, že sa nám už 9 rokov darí v ČR vzdelávať fitness komunitu, a to prostredníctvom vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut, ktorého som aj garantom. Ale aj svoju nedávnu publikáciu o výžive: "Sám sebe výživovým poradcom", ktorá zaznamenala pomerne slušný predajný úspech. Keď to teda zhrniem, tak som: garant a majiteľ vzdelávacieho zariadenia Fitness Institut lektor a doktorant na Masarykovej univerzite odborník na športovú výživu autor knihy "sám sebe výživovým poradcom" člen výkonného výboru Českej komory fitness profesionálny fitness pretekár a tréner pretekárov