Tieto fit cestoviny s lososom, zelenou fazuľkou, paradajkami a kozím syrom si obľúbiš. Pokiaľ nemáš rada kozí syr, jednoducho ho v poslednom kroku vynechaj.
Urob si sama doma makové mlieko. Vyskúšaj tento veľmi jednoduchý recept, na ktorý ti stačí nemletý mak a voda.
Priprav si tento orechovo-jablkový koláč s vôňou perníka. Do cesta odporúčame použiť aj tekvicovú múku.
Máš doma hrozno? Aj takéto chutné crumble si s ním vieš pripraviť. Vrch môže zdobiť Fitnutka. Super ako dezert aj raňajky.
Tento pšenový nákyp chutí ako od babičky, navyše je úplne bez lepku. A ak nemáš černice, recept priprav s iným ovocím.
Dnes si pripravíme božský slivkový koláč bez vajec, vhodný teda aj pre vegánov.
Čo s paradajkami? Vyskúšaj tento recept na galetky s rajčinami a ricottou.
Urodilo sa ti veľa cukety? Pripraviť si môžeš aj tento vegan chlieb bez vajec.
Ak máš rada sladké raňajky, vyskúšaj pohánkové lievance s čučoriedkami. Sú bez lepku, laktózy aj bez vajíčka.
Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-zelerové placky. Ak nemáš zelerovú vňať, vymeň za koriander, bazalku či iné bylinky.
Tento quinoa recept na sladko si zamiluješ. Hodí sa ako sýte raňajky. Ovocie striedaj podľa sezónnosti.
Tento čerešňový koláč z makovej múky sa dokonale hodí ako sladké raňajky, prípadne na desiatu či ako občerstvenie so sebou na cesty.
Máme pre teba tip na rýchly obed či večeru do 20 minút - teplý zeleninový šalát s cícerom.
Pochutnaj si aj ty na rýchlo pripravenej sladkosti. Mandľový koláč s kefírom je úplne bez cukru, sladký je vďaka banánom.
Ochutnaj tieto famózne špagety s lososom. Recept sme doplnili o zelenú špargľu, pripravíš do pol hodiny.
Aj tradičné slovenské jedlo akými sú halušky s bryndzou, môžeš pripraviť v zdravšom šate. Pridaním rozmixovanej brokolice do cesta získajú vyššiu nutričnú hodnotu - napr. zvýšime obsah prospešnej vlákniny.
Objav recept na chia puding s malinami, ktorý pripravíš veľmi rýchlo. Skvelé raňajky či zdravý dezert bez laktózy.
Tieto šťavnaté nadýchané vajíčkové mafiny sú super ako raňajky, zdravý snack, či večera plná bielkovín. A môže si ich vziať aj so sebou na cesty.
