Anička je jeda z mnohých žien, ktoré objavili čaro cvičenia na doma. Výzva jej okrem schudnutia 4 kg priniesla aj lásku k cvičeniu.
Mariannke sa v Novoročnej výzve 2019 podarilo nielen schudnúť, ale aj odstrániť bolesti chrbta, zmeniť spôsob stravovania a nabrať mnoho pozitívnej energie.
Miška v Novoročnej výzve 2019 schudla -8,5 kg. Čo sa za tie 2 mesiace naučila, čo jej výzva dala?
Vyskúšaj tento fantastický čokoládový chlebík z quinoy. Upeč si ho večer vopred a nasledujúce ráno si vychutnaj zdravé raňajky so šálkou dobrého čaju.
Trápia aj teba choroby dnešnej doby ako je syndróm vyhorenia, tetánia či stres? Ako sa s tým vysporiadať, aby si v tvojom živote našla miesto harmónia?
Veľkonočné sviatky sa blížia a ak hľadáš niečo zaujímavé, čo by si mohla pripraviť na raňajky, skús náš recept. Lahodná ricottovo-chrenová nátierka ti isto zachutí.
Do Novoročnej výzvy 2019 sa zapojili aj manželia Veronika a Dušan, ktorý sa na chudnutie dali spolu. Aké výsledky sa im podarilo dosiahnuť?
Omeleta, praženica, volské oko, vajíčkové muffiny či také miešané vajíčka sú spôsoby ako pripraviť vajíčko na raňajky. A teraz spoznáš ďalší.
Poriadok v skrini, umývanie okien, presádzanie, varenie jedál zo sezónnej jarnej zeleniny. Aj takto môžeš privítať jar a priniesť si radosť do života.
Aj ty chceš schudnúť po pôrode neželané kilečká? Skús to ako Michaela, ktorá si vybrala cvičenie na doma s Fitshakerom a chudne.
Na našom tanieri by sa aspoň 2x týždenne mala objaviť ryba. Či už je to tuniak, ako si ukážeme dnes recept, alebo losos, treska, sumček a iné.
Prinášame ti recept na lievance z pomarančovej šťavy a mandľového mlieka. Zdravé raňajky navyše bez lepku a bez laktózy.
Vynikajúci recept na muffiny s perníkovým korením a zázvorom. Fantastické pečivo nielen na Vianoce, ale aj inú časť roka.
Vymeň v zime studené šaláty za tie teplé. Tento je veľmi jednoduhcý hotový do 20 minút. Ide o dokonale chuťovo vyvážený cícerovo-cviklový šalát.
Ako sa podarilo fitmaminke Valike schudnúť 24 kíl, a to v priebehu 5,5 roka dokonca trikrát? Po poslednom pôrode šli kilá dole bez diéty, aký je jej recept?
Tento dezert pripravíš za 25 minút. Fantastické tvarohové muffiny s neodolateľne chutnými horúcimi hruškami. Rýchlo a chutne.
Kto by nemal rád chutný jablkový koláč. Recept na tento si môžeš vskúšať aj ty. Vyzerá aj chutí famózne a je jednoduchý na prípravu.
Žiadna zázračná diéta na chudnutie neexistuje. Svoje o tom vie aj Andrejka, ktorá ich držlala niekoľko a vždy nakoniec pribrala. Ako teda schudla za rok 27,5 kg?
