Poď zistiť, či cvičíš kľuky, plank a drep správne, alebo robíš tieto chyby aj ty.
Náš najnovší fit program má názov MASTERPACK a je určený kočkám, ktoré chcú aj pri cvičení pocítiť poriadne výzvy. Ak si pokročilá, vyskúšaj cvičenie doma.
Chceš si spraviť luxusný proteínový koláč plný čokoládovej chuti? Je vláčny a veľmi jednoduchý na prípravu.
Táto famózna banánová bábovka s čokoládovým proteínom je zložená zo samých skvelých ingrediencií. Napr. z kefíru, jablkového pyré či ryžovej múky.
Ako si pripraviť kuracie mäso? Skús tento recept na plnené tortilly. Mäso priprav so zeleninou na mexický spôsob a obed plný bielkovín je raz dva hotový.
Tip na výživný obed či večeru do 40 minút - hrášková polievka s bryndzou. Poteší na pohľad aj chuťové poháriky.
Priprav si tento skvelý fitness marhuľový koláč. Ide o jednoduchý tvarohový cheesecake, ktorá zvládne pripraviť každý.
Perfektná vajíčková nátierka s rybami (napr. sardelkami, tuniakom,...), jogurtom a cream cheesom. Natretá na kváskovom chlebíku je 1 porcia stále nízkokalorická.
Tieto proteínové lievance sú hotový jackpot chuti a nutričného obsahu. Sú nadýchané, vláčne a plné bielkovín. Recept je jednoduchý a rýchly na prípravu.
Vynikajúci zdravý koláč, vhodný na horúce leto, a aj pre deti od 2 rokov je nepa.r tento kokosový cheesecake s čerstvými jahodami.
Máš v mrazáku čučoriedky? Dopraj si ich v tomto chutnom koláči. Tvarohový cheesecake je obohatený o citrón a vanilku. Božská kombinácia.
Vynikajúci koláč, ktoý hravo pripavíš len z 2 surovín - vajíčok a gaštanového pyré. Poliať si ho môžeš čokoládou a ozdobiť kokosom a malinami.
Aj táto malinová roláda poliata bielou čokoládou sa môže ocitnúť n veľkonočnom stole. Vďaka proteínu je bohatá na bielkoviny a pritom má tak málo kalórií.
Prečo by sme mali v apríli posilniť pečeň? Ako tak urobiť? Čo jesť, aké čaje piť? A ako stav pečene súvisí s jarnou únavou?
Hľadáš koláč, ktorý je nízkokalorický, je rýchly na prípravu a navyše bohatý na bielkoviny? Tak toto všetko spĺňa tento čokoládový koláč.
Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?
Priprav deťom na desiatu alebo sebe k poobednej kávičke tento jednoduchý jablkový koláč s čokoládou a lieskovcami. Neoľutuješ!
Hľadáš tortu na narodeniny, alebo inú slávnostnú príležitosť? Tento čokoládový cheesecake je naozaj božký, pochutí si na ňom každý mlsný jazýček.
