V tomto článku nám tréner Martin Tóth prezradí aj 4. podmienku k tomu, aby sa stalo naše chudnutie dostatočne odmeňujúce.
Ak chceš, aby tvoja váha postupne klesala a už nikdy sa nevrátila späť, potrebuješ splniť aj 3 podmienku úspešného chudnutia.
V článku ti Martin Toth prezradí druhý spôsob, ako si môžeš urobiť cvičenie, varenie a jedenie ešte lákavejšie.
V článku ti Martin Toth prezradí čo môžeš robiť ak ťa nebaví celý proces chudnutia.
Ako vníma fitnes kouč Martin Toth výzvu a prečo je podľa neho dobré sa do nej zapojiť.
Prezradíme si ako si vytvoriť dokonalý plán na chudnutie.
Pozrieme sa na to, aké sú tieto 4 podmienky, ktoré musia byť splnené, ak chceme úspešne schudnúť
Kde všade môžeme hľadať ak sa nám nedarí chudnúť?
Ak je udržiavanie postavy pre nás ťažšie ako chudnutie, potom to robíme zle. Ukážeme si lepší spôsob.
Ako sa nevzdať pri chudnutí, keď máš neustále pocit, že sa musíš obmedzovať?
Emočné jedenie je to, ak nám niekto ublíži, a my ideme do kuchyne a ublížime si ešte viac. Potrebujeme to stopnúť.
Ako mať k jedlu zdravý vzťah: Nebyť závislá ale ani sa ho nebáť
Hranice pri jedle sú ako zábradlie. Nemajú ťa obmedzovať, ale chrániť.
Vytvor si plán pomocou 4 jednoduchých krokov, aby si nemusela rozmýšľať každý deň, čo si pripraviť.
Ako sa správne nastaviť v hlave pred chudnutím podľa typu osobnosti. Zisti, prečo sa niektorým ženám chudne ľahšie a ako pri chudnutí využiť svoje silné stránky?
Dnes ti poradím, ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti - OBLIGER.
Ak ti v teste osobnosti od Gretchen Rubinovej vyšla tendencia QUESTIONER, v článku ti poradím, ako postupovať pri chudnutí.
Ako postupovať pri chudnutí, ak máš tendenciu osobnosti UPHOLDER? Najprv si sprav test osobnosti Gretchen Rubinovej, aby si zistila, či sú tieto rady aj pre teba.
