Fitshaker

Zdravé chrumkanie: Cviklové trojuholníčky so semienkami

Aj hamburgery môžu byť zdravé

Privítaj jar v kuchyni a vyskúšaj tieto geniálne pšenovo-kalerábové fašírky, ktorými nahradíš hamburger.

FIT večera: Zapekaná tekvica rozplývajúca sa na jazyku

Vyskúšaj túto fit večeru so zapekanej tekvice.

Mäkučký kuskusový jablčník bez lepku a laktózy

Ako si poradiť s nadváhou? Týchto 5 tipov z praxe ti pomôže!

Zdravé pagáčiky. Stačí ti pár ingrediencií a pol hodina času!

Šťavnaté slivkové muffiny zo špaldovej múky

Tento recept si zamiluješ na slivkové muffiny si zamiluješ.

Broskyňový fit dezert s posýpkou

Originálna večera: Plnený patizón s cuketou a pórom

Výživná večera: Bulgur s baklažánom a paradajkami

Ako použiť baklažán? Napríklad v tejto kombinácii. Priprav si chutnú večeru s bulgurom a paradajkami.

Chrumkavé, bezlepkové tyčinky, ktoré znižujú cholesterol

Julka a jej premena: Ako som vyhrala boj s obezitou a schudla 62 kg!

Dokonalá večera: Zapekaná cuketa s olivami a parmezánom

Rýchla kokosovo-banánová zmrzlina bez laktózy a pridaného cukru