Fitshaker

Originálna pizza s hruškami, skvelý obed pre všetkých!

Hawai, 4 druhy syra, pikantná salámová. Aj takéto druhy si môžeš objednať v pizzerii. No priprav si ju doma. Pizza s hruškami môže byť zaujímavá zmena.

Famózny jablkovo-kokosový cheesecake, ktorý musíš vyskúšať!

Dopraj si sladké potešenie. Využi sezónu jabĺk a zakomponuj ich do koláča. Spolu s kokosom a tvarohom ti vznikne dokonalý cheesecake.

Vynikajúce orechovo-ovocené RAW guľôčky, hotové do 10 minút!

Nemáš čas stráviť hodiny v kuchyni pri vypekaní zákusku, ale máš chuť na zdravú mlsku? Urob si orechovo-ovocené RAW guľôčky.

Na vitamíny bohatá paradajková polievka s mrkvou a jablkom

Využi plody jesene napríklad aj v tomto hrejivom recept. Paradajková polievka s mrkvou a jablkami ťa dobije slušnou dávkou vitamínov.

Čokoládové muffiny s cuketou. Tip na víkendové zdravé pečenie

Skús využiť cuketu a pripraviť z nej takého sladké potešenie pre celú rodinu v podobe čokoládových muffinov z cukety.

Tip na olovrant či snack pre návštevy: talianska focaccia so sušenými paradajkami

Máš rada slané pečivo? Pozri recept na korenistú focacciu so sušenými paradajkami. Je to skvelý snack na cesty, olovrant či pohostenie pre návštevy.

Chystáš víkendovú grilovačku? Marhuľová omáčka je k mäsku tá pravá príloha!

Aké omáčky máš rada ku grilovanému mäsu? BBQ, horčicovo-medovú? A čo takto skúsiť niečo nové? Marhuľová omáčka ťa milo prekvapí.

Uhorka v hlavnej úlohe! 2x fantastické pomazánky

Ak sa ti zunuje samotná uhorka, skús z nej urobiť pomazánku. Ponúkame ti 2 recepty na nátierku. Jednu s tuniakom a druhú so syrom. Ktorú si zvolíš ty?

Fantastická cuketová polievka so špenátom, ktorú budú všetci milovať!

Chudneš? Dopraj si cuketu v akejkoľvek podobe. Dnes ti ukážeme ako sa varí cuketová polievka so špenátom a bylinkovými krutónmi.

Sladký marhuľový chlebík, ktorý zvládne aj začiatočník!

Využi úrodu marhúľ a priprav si sladké pečivo na raňajky. Recept na marhuľový chlebík je veľmi jednoduchý, zvládne ho každý.

Pravé letné osvieženie: Jahodovo-mätové smoothie

Letné smoothie, plné osvieženia. Stačí ti rozmixovať spolu jahody, citrón a mätu a budeš sa zalizovať. Pravá letná trojkombinácia.

Božský RAW dezert: Mätovo-čokoládové kocky úplne bez múky!

Tento mätový koláč má mnoho výhod. Bude i po ňom voňať dych, v recepte nepoužívame múku, mlieko ani vajíčka. A je bez pečenia!

Tip na snack na výlety či do práce, ktorý zaženie chuť na sladké: Karamelové vlašské orechy

Tip na rýchly dezert či raňajky: Sladký banánovo-jahodový pohár

Máš rada rýchle nepečené dezerty? Povaľujú sa ti v miske banány? Urob si tento sladký banánovo-jahodový pohár a budeš sa zalizovať!

Vieš prečo sa jej hovorí protizápalová polievka? Áno, ide tam kurkuma, škorica aj cesnak!

Cesnak, kurkuma, škorica a rasca robia z tejto polievky úžasný prírodný čisič organizmu. Nie nadarmo má meno protizápalová polievka.

Lahodný grepovo-smotanový zákusok bez múky. Pohladí tvoje telo i dušu

Nenáročný grepovo-smotanový zákusok bez múky je vhodný k slávnostnému stolu aj na všedný deň. Hodí sa k nemu káva či ovocie.

Jablkovo-citrusové smoothie: reštart ideálny hneď na ráno!

Jablko má antioxidačné účinky, kiwi odstraňuje z tela toxíny, citrón má veľa vitamínu C, pomaranč posilňuje cievy. Urob z nich smoothie a reštartuj sa!

Káva alebo smoothie na ráno? Čo takto dať si oboje? Vyskúšaj lahodné kávovo-banánové smoothie

Nevieš si ráno vybrať, či si dáš smoothie z ovocia alebo kávu? Dohromady ti to nejde? My ti ponúkame recept na kávovo-banánové smoothie, ktoré si zamiluješ.