Fitshaker

Tip na sýte raňajky: praženica s cuketou podávaná na toaste s opekaným cícerom

Máš plnú záhradku cukety a hodil by sa ti nový recept? Čo takto praženica s cuketou na raňajky podávaná na hrianke s opečeným cícerom?

Sladučké mango špenátové smoothie: tip na rýchle raňajky či desiatu

Hoci je toto špenátové smoothie na pohľad zelené, chutí vynikajúco. Môže za to sladké mango a banán. Dopraj si ho napríklad ako zdravú desiatu či raňajky.

Tip na chutné raňajky: špaldový chlieb s ríbezľami a čučoriedkami

Tip na vynikajúce zdravé raňajky, či ako ovocný koláč ku poobednňajšej kávičke. Špaldový chlieb s čučoriedkami a ríbezľami.

Rýchly obed či večera: Rukolový šalát s hráškom a šampiňónmi

Ďať si šalát na obed či na večeru je v letnom období veľmi žiadúce. Tento poslúži ako samosttné jedlo, ale aj ako príloha napr. ku kuraciemu steaku.

Cuketový šalát s kozím syrom: fantastická zdravá rýchla večera

Nevieš, čo na večeru? Vyskúšaj tento fantastický ľahký cuketový šalát s kozím syrom, ktorý pripravíš do 20 minút. Rýchla večera raz dva na stole.

Tip na osvieženie v horúcich dňoch: jednoduchý domáci jahodový sorbet

Recept na jednoduchý jahodový sorbet, ktorý ťa príjemne schladí v horúcich letných dňoch. Vyskúšaj takúto zmrzlinu a tej umelej daj navždy stop.

Čo na obed v horúčavách? Letné quinotto s cuketou, fazuľou a paprikou

Aj v hoúčavach by sme mali jesť zdravo a výživne. A ak príprava jedla netrvá dlho, je to na nezalatenie. Vyskúšaj preto tot quinotto.

Poznáš Buddha bowl? Čo by v takej miske nemalo chýbať?

Chia puding s rebarborovým pyré: tip na zdravé raňajky, desiatu či dezert

Máš rada slakdé zdravé raňajky? Priprav si tento chia puding s rebarborou deň vopred a ráno vytiahni lyžičku a vychutnaj si tento ahodný dezert.

Celozrnné cestoviny s lososom: tip na rýchly obed do 20 minút

Keď nemáš veľa času na prípravu obeda, skús urobiť tieto celozrnné cestoviny s lososom, sušenými pradajkami, olivami a kaparami.

Rukolový šalát s opekaným cícerom, paradajkami a vajíčkom: rýchla zdravá večera

Rukolový šalát s opekaným cícerom, paradajkami a vajíčkom: rýchla zdravá večera

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Bulgurový šalát s kozím syrom, zelenou fazuľkou a brusnicami

Aj ty môžeš na sviatky, či už veľkonočné alebo vianočné, pripraviť iný ako majonézový šalát. Skús náš recept na bulgurový šalát s kozím syrom.

Čučoriedkový ryžový nákyp: sladký obed bez lepku, bez laktózy a aj pre vegánov

Priprav si tento vynikajúci ryžový nákyp s čučoriedkami. Nemusíš mať obavy, jedlo je bez lepku, bez laktózy a navyše s označením vegan.

Tip na rýchle zdravé raňajky do 10 minút: cviklové smoothie

Dopraj si tento výživný nápoj na raňajky či ako zdravú desiatu. Recepty na cviklové smoothie s jablkom, banánom a mrkvou je plné vitamínov.

Grilované tofu so zeleninou a pšenom: tip na rýchly obed či večeru nielen pre vegánov

Na tomto jedle si určite pochutia aj nevegánovi. Navyše, jedlo je hotové do 25 minút. Výborné grilované tofu so zeleninou a pšenom na obed či na večeru.

Horúci malinový nápoj nielen pre zamilovaných

Chcete si s partnerom urobiť romantický večer, ktorý bude zarňať aj dobrý miešaný drink bez alkoholu? Skús tento horúci malinový nápoj.

Tofu alebo kuracie soté s hlivou: tip na rýchly obed do 30 minút

Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s hlivou, alebo ak preferuješ vegetariánske recepty nahraď kuracie mäso s tofu.